Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Afvallen of fit blijven vereist een sterke toewijding aan uw fitnessdoel. Maar omdat we meestal niet trouw blijven aan onze eerste drijfveren, hebben we iemand nodig die ons het zetje geeft - tenminste, de meesten van ons doen dat. Maar waarom wachten tot iemand je een duwtje in de rug geeft als je al een betrouwbare partner bij je hebt.
Ik heb het over je smartphone.
Zie je, technologie is niet zo slecht als mensen ons willen doen geloven. Moderne gadgets kunnen sommige mensen in bankaardappelen veranderen, dat is waar. Maar ze kunnen ook de trouwe fitnesspartner zijn waar je naar verlangde. Koop gewoon een goede workout-app en je bent op weg om je fitnessdoelen te verpletteren.
De beste workout-apps voor mannen
Moeite met het kiezen van een fitness-app? Ik heb je gedekt. Hier zijn 10 uitstekende opties om uit te kiezen, afhankelijk van uw fitnessdoel.
1. Strava
Laten we beginnen met een van de beste workout-apps voor mannen als het gaat om cardio in de buitenlucht. Als je graag buiten hardloopt, zul je zeker genieten van de flexibiliteit van Strava. De app heeft alle functies die je mag verwachten van een indrukwekkende outdoor fitnesstracker. Het houdt uw snelheid, tempo, afstand, hoogte en het aantal verbrande calorieën tijdens uw training bij.
Maar het is niet beperkt tot alleen buiten hardlopen. Strava is geweldig voor het bijhouden van statistieken voor sporten zoals fietsen, kajakken, wandelen, zwemmen en zelfs yoga.
De app is compatibel met veel activity trackers, fietscomputers en GPS-hardloophorloges van hoge kwaliteit, zodat je hem kunt aansluiten op je hardloophorloge of andere apparaten. Het heeft een segmentfunctie waarmee u specifieke punten in uw trainingsdetails kunt zien.
Een ander ding dat dit een uitstekende optie maakt, is het ingebouwde sociale netwerk waarmee je je trainingsstatistieken kunt delen en zelfs lid kunt worden van andere fitnessliefhebbers in digitale clubs.
Betaalplan: gratis bij premium-versie voor $ 5,00 per maand of $ 59,99 per jaar
Beschikbaar voor: Android en iOS
2. Bank tot 5K
Beschouw je jezelf als een bankaardappel? Hier is het ding, voor veel jongens die het meerdere keren hebben geprobeerd maar zich niet aan een trainingsregime hebben gehouden (hoe gemakkelijk het ook was), kan het verleidelijk zijn om de gemakkelijke uitweg te kiezen. Lounge op je bank en kijk de hele dag tv! Waarom zou je zelfs de moeite nemen om te proberen te oefenen als je vroeg of laat opnieuw zult falen? Ik bedoel, niemand vindt het leuk om over zichzelf te praten, toch?
Welnu, het is zo dat een slimme ontwikkelaar deze ongelooflijke app bedacht die speciaal is ontworpen om je te laten wentelen in zelfmedelijden op je bank naar de 5k langeafstandslopen.
Als u net begint met trainingsregimes, zult u de Couch to 5K-app handig vinden om u snel en gemakkelijk naar het 5K-doel te brengen. De app leidt je drie keer per week door een training van 30 minuten (of minder). Je zou in slechts negen weken klaar moeten zijn om 5K te halen!
Couch to 5K geeft je audio-aanwijzingen tijdens trainingen en wordt geleverd met vier verschillende virtuele coaches om je te begeleiden tijdens elke trainingssessie.
Betaalplan: $ 2,99 per maand
Beschikbaar voor: Android en iOS
3. Nike+ Run Club
Het valt niet te ontkennen dat een lijst met de beste workout-apps voor mannen zonder de vermelding van Nike+ Run Club onvolledig is! Het is logisch dat een van de toonaangevende namen in sportschoeisel een app heeft om fitnessliefhebbers te helpen hun fitnessdoelen te behalen. De Nike+ Run Club-app is de perfecte app voor hardlopers.
Deze app wordt niet voor niets een hardloopclub genoemd. Het plaatst je in een virtuele gemeenschap van coaches, vrienden en andere hardlopers die je aanmoedigen, motiveren en uitdagen om je volledige potentieel te bereiken. Met de app kun je in-ear audio ontvangen van topsporters en coaches, gejuich van vrienden tijdens het hardlopen, gepersonaliseerde coachingplannen krijgen, deelnemen aan wereldwijde en aangepaste uitdagingen en hardloopsessies delen met zo ongeveer iedereen in de gemeenschap.
De app kan uw hardloopsessies volgen met GPS-runs en slaat belangrijke trainingsdetails op, zoals hartslag, tempo, mijlsplitsingen, GPS-route en afstand. Bovendien krijg je audiofeedback die is afgestemd om je op het goede spoor te houden.
Betaalplan: vrij
Beschikbaar voor: Android en iOS
4. JEFIT
Het is moeilijk om een workout-app te negeren met de grootste trainingsdatabase. Met 1.300 trainingsroutines is het gemakkelijk in te zien waarom meer dan 8 miljoen mensen de JEFIT-app gebruiken. Onnodig te zeggen dat het een van de allerbeste workout-apps is voor mannen die geïnteresseerd zijn in het continu bereiken van nieuwe hoogten in hun zoektocht om fit te blijven.
Naast HD-video's vanwege de vele routines zoals cardio, roeien, lichaamsgewicht, zwemmen, halters, planken en stretchen, kun je ook aangepaste oefeningen maken. JEFIT bevat trainingsprogramma's die zijn ontworpen om bilspieren, buikspieren, armen, versteviging en meer aan te pakken. Ongeacht uw fitnessniveau vindt u geschikte programma's op de app.
U kunt uw routines bijhouden, zowel vanaf uw mobiele apparaat als vanaf internet. En om je gemotiveerd te houden, geeft de app je toegang tot een community van fitnessenthousiastelingen waar je kunt deelnemen aan maandelijkse fitnessuitdagingen voor geldprijzen of gewoon kunt deelnemen om ondersteuning te krijgen van experts. Met het aangepaste dagboek van JEFIT kunt u verschillende doelen stellen om slank te worden, gewicht te verliezen of consistent kracht op te bouwen.
Betaalplan: gratis bij verschillende abonnementen
Beschikbaar voor: Android en iOS
5. Centrum
Op zoek naar een van de beste workout-apps voor mannen met mindfulness-programma's, maaltijdplannen en trainingsregimes? Kijk eens bij Centrum. Ja! Het is geen typfout.
De Centr-app is ontwikkeld door een team van ervaren trainers, chef-koks en welzijnsexperts om u te helpen uw fitnessdoel te bereiken, ongeacht leeftijd of fitnessniveau. Je krijgt je eigen diëtist, wellnesscoach en personal trainer in één app!
De app geeft je toegang tot weekprogramma's die eenvoudig en gemakkelijk te volgen zijn. Je ziet in één oogopslag je hele weekprogramma en zelfs wisselactiviteiten. Centr geeft je niet alleen elke week nieuwe recepten en trainingsroutines; het geeft je ook elke week nuttige life-hacks.
De app beschikt over twee speciale programma's. Het Centr Unleashed-programma is een trainingsplan van 6 weken zonder apparatuur. Het is een uitstekende optie voor diegenen die thuis trainen zonder toegang tot trainingsapparatuur. En het Centr 6-programma is een intensief trainingsprogramma van zes weken met zes verschillende trainingsroutines, zes ronden en zes dagen per week, in totaal zes weken!
Betaalplan: Gratis proefperiode van 7 dagen met verschillende abonnementen
Beschikbaar voor: Android en iOS
6. Fitbit-coach
Blijf in vorm, of je nu thuis, onderweg of in de sportschool bent, met de dynamische trainingsroutines van de Fitbit Coach-app. Net als wat u van een personal trainer krijgt, kan de app zich voortdurend aanpassen aan uw doelen, mogelijkheden en feedback.
Het wordt geleverd met trainingsroutines die tussen de 7 en 60 minuten kunnen duren, ontworpen om toegankelijk te zijn vanaf uw computer of telefoon. Oefeningen worden aanbevolen op basis van uw dagelijkse activiteiten. Hierdoor kunt u uw persoonlijke fitnessdoelen sneller bereiken.
Je hebt ook toegang tot coaching op maat via gepersonaliseerde videoworkouts die demonstraties geven over het uitvoeren van elke routine, evenals coaching, handige tips en motivatie. Er worden voortdurend nieuwe trainingsroutines toegevoegd om je toegang te geven tot honderden oefeningen die gericht zijn op je armen, benen, rug, bilspieren, core en meer. Met Fitbit Coach is het enige dat je nodig hebt om je fitnessdoelen te behalen, de toewijding om te trainen.
En om het voor meer mensen gemakkelijk te maken om de app te gebruiken, is deze beschikbaar in het Engels, Spaans, Duits, Frans en Portugees.
Betaalplan: gratis bij in-app aankopen
Beschikbaar voor: Android en iOS
7. Fitbod
Dit is de workout-app voor diegenen die graag een gespierd figuur willen opbouwen en behouden. Fitbod wordt geleverd met gepersonaliseerde plannen die zijn gericht op het verleggen van uw grenzen. Je zult zeker spiermassa krijgen en sterker worden als je de innovatieve trainingsprogramma's van Fitbod volgt. Het biedt je de juiste herhalingen, sets en gewichten om snel je doel te raken.
Elke spiergroep in je lichaam wordt getarget met behulp van je persoonlijke trainingsplan, of je nu in de sportschool traint of thuis zonder apparatuur. De app geeft je toegang tot meer dan 400 High Definition videodemonstraties die je de juiste bewegingen voor elke oefening laten zien.
Afgezien van het bijhouden van elke verbrande calorie tijdens elke training, kunt u met de app de impact van uw oefening op een lichaamswarmtekaart bekijken, zodat u beelden kunt krijgen op welke spiergroepen worden gericht.
Je kunt in de sportschool op schema blijven door de app te synchroniseren met je Apple Watch, zodat je in één oogopslag je volledige trainingsplan kunt zien en je voortgang kunt volgen.
Betaalplan: gratis bij verschillende abonnementen
Beschikbaar voor: Android en iOS
8. TRX
De TRX workout-app is een solide keuze voor diegenen die hun uithoudingsvermogen willen vergroten. Het zit boordevol trainingsopties, waaronder suspension training, hardlopen, fietsen, yoga en meer. Of je nu thuis wat calorieën wilt verbranden, wat vet wilt afbijten of kracht wilt opbouwen, de TRX-app kan je helpen die doelen te bereiken.
De gepersonaliseerde trainingsprogramma's zijn ontworpen om u slimmer te laten trainen in plaats van harder, ongeacht uw lichaamstype. De app geeft je onder andere toegang tot echte menselijke coaching van eersteklas coaches over de hele wereld, videotraining, in-ear coaching in realtime en on-demand workouts.
Als je al een Apple Watch hebt, kun je de iOS-versie synchroniseren met je horloge om toegang te krijgen tot je favoriete trainingen en om verbrande calorieën, hartslag, afstand en andere statistieken van je horloge bij te houden.
Betaalplan: Gratis proefperiode van 14 dagen, gevolgd door $ 4,99 per maand of $ 39,00 per jaar
Beschikbaar voor: Android en iOS
9. Kelo
Als HIIT uw grootste zorg is, heeft Keelo u gedekt. De app is ontworpen om u te helpen calorieën te verbranden met snelle workouts. Het maakt niet uit of je wilt opzwellen in de sportschool of wat extra gewicht wilt verliezen vanuit het comfort van je huis; de app heeft trainingen die zijn ontworpen voor beide scenario's. Het wordt geleverd met goed ontworpen schema's voor trainingen met apparatuur en lichaamsgewichttrainingen.
Keelo combineert cardiotraining, krachttraining en spierconditionering in één goed doordacht programma dat is ontworpen om de systemen in uw lichaam te ontwikkelen, inclusief cardiovasculaire, musculoskeletale en andere vitale systemen.
Veel mensen die vaker willen sporten, weten soms niet welke training ze die dag moeten doen. Keelo elimineert de gok door een dagelijkse geplande training voor u te bieden. En met zijn op AI gebaseerde algoritme kan de app je trainingsgeschiedenis "in de gaten houden" om ervoor te zorgen dat je alle juiste spieren raakt en het meeste uit je HIIT-sessies haalt.
Betaalplan: gratis bij in-app aankopen
Beschikbaar voor: Android en iOS
10. Slaaptijd
Een groot deel van sporten is een goede nachtrust en rust. Je kunt gewoon niet fysiek fit blijven als je alleen maar je lichaam door de stress van oefeningen laat gaan zonder het de tijd te geven om volledig te herstellen. Je zult waarschijnlijk instorten, of je begint een aantal van je trainingsroutines over te slaan omdat het menselijk lichaam maar zoveel inspanning kan vergen. Natuurlijk weet je dit waarschijnlijk al.
Er zijn nogal wat geweldige fitnesshorloges met slaapvolgfuncties. Maar je kunt hiervoor wel een app op je apparaat installeren. Overweeg om de Sleep Time-app te gebruiken als je een van de beste workout-apps voor mannen wilt die kan helpen bij het controleren van je slaap voor herstel.
Sleep Time gebruikt een zeer nauwkeurig algoritme om al uw bewegingen tijdens het slapen te volgen om u nuttige inzichten in uw slaappatroon te geven. In plaats van je willekeurig wakker te maken, laat de app je genieten van je diepe slaapperioden en wordt je alleen wakker als je uit die slaapstand bent. Hierdoor kun je wakker worden met een fris gevoel en klaar om je dag onder ogen te zien.
Betaalplan: gratis bij in-app aankopen
Beschikbaar voor: Android en iOS
