De 10 beste energierepen om je in beweging te houden

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Of je nu gaat wandelen, kamperen of sporten, energierepen zijn essentiële snacks om mee te nemen. Deze kleine pakjes vezels en calorieën helpen je onderweg je energie aan te vullen. Er is een grote verscheidenheid aan energierepen beschikbaar, dus het is essentieel om er een te vinden die aan uw behoeften voldoet.

Houd bij het kiezen van energierepen rekening met uw smaakvoorkeuren, allergieën en voedingsbehoeften om ervoor te zorgen dat ze passen bij uw levensstijl en aan uw behoeften aan macronutriënten. Op zoek naar de juiste energierepen om uit te kiezen? Bekijk onze lijst met de 10 beste energierepen die je in beweging houden.

1. Verscheidenheidspakket RX Bars

RX Bars verhogen je energie- en eiwitniveau voor een beter herstel na de training. Deze eiwitrijke energierepen zijn er in verschillende smaken en ingrediënten, waardoor elke reep anders is dan de andere. Als je het 12-bar-variëteitspakket krijgt, krijg je twee van elk zes verschillende smaken en het gaat ook ongeveer een week mee.

Deze energierepen zijn ook gluten- en schuldvrij gemaakt, waardoor ze een betere keuze zijn voor je dieet. Er zijn ook geen toegevoegde suikers omdat RX het volledig natuurlijk houdt voor koolhydraten. Ze bevatten 50 mg eiwit per reep, wat meer dan genoeg is voor een enkele maaltijdvervanger.

Een RX-reep is zeker geschikt als je na een zware training geen zin hebt om een volledige maaltijd te eten. Als je een keto-, paleo- of glutenvrij dieet volgt, zijn RX Bars een geweldige optie voor jou.

2. Kieskeurige repen Energierepen voor echt voedsel

Picky Bars passen de wetenschap toe voor hun Real Food-energierepen. Het bedrijf gebruikt alleen ingrediënten die sojavrij, zuivelvrij, glutenvrij en niet-GMO zijn. Zij hebben al het werk gedaan, dus je hoeft je geen zorgen te maken over wat er in je energiereep zit.

Deze repen zijn een heerlijk tussendoortje om mee te nemen tijdens het kamperen of wandelen. Met 200 calorieën per portie is elke reep ontworpen om de 4:1-verhouding tussen koolhydraten en eiwitten te behouden voor maximale efficiëntie. De koolhydraten zijn er om je energiek te houden, terwijl het eiwit je spieren helpt snel te herstellen.

Picky Bars heeft ook een grote verscheidenheid aan smaken om uit te kiezen, zodat u uw snacks en maaltijden altijd interessant kunt houden. Je kunt een week in het bos doorbrengen en niet steeds dezelfde smaak beu worden.

3. SOORT Energiereep

KIND is niet voor niets een van de meest populaire merken voor energierepen. Ze bezuinigen niet op kwaliteit en voeding. Elke reep bevat 13 gram suiker per reep van 60 gram om je heel snel van veel energie te voorzien. Er zit ook 10 gram eiwit in elke reep om te helpen bij het herstel. KIND gebruikt alleen 100% volle granen in hun repen, evenals volledig glutenvrije ingrediënten.

Er zijn drie smaken om uit te kiezen; pure chocolade pindakaas, chocolade brok en pindakaas. Ze gebruiken ook vijf supergranen, namelijk haver, quinoa, boekweit, amarant en gierst voor een hoger vezelgehalte. Elke doos wordt geleverd met dertig staven van 1,76 ounce, dus ze gaan zeker een hele tijd mee.

Deze repen bevatten geen transvet en geen genetisch gemanipuleerde ingrediënten, omdat KIND het volledig natuurlijk houdt. Deze combinatie van energie- en eiwitrepen is geweldig voor kampeertrips of trainingen omdat ze je een snelle energieboost geven.

4. Honey Stinger organische energie kauwt

De Honey Stinger Organic Energy Chews hebben een revolutie teweeggebracht in de traditionele energiereepsnack. In plaats van de klassieke mueslirepen introduceerden ze voor de verandering eens superfood kauwsnacks. Deze zijn geweldig voor die snelle uitbarsting van energie voor of na een training, tijdens een marathon of tijdens een wandeling.

Ondanks de hoge energie die het levert, hebben deze Honey Energy Chews een lage glycemische index. Dit is goed als je de energieboost nodig hebt, maar let op je koolhydraatinname. Alles wat in deze snacks zit, is ook USDA-gecertificeerd biologisch en glutenvrij.

Elke verpakking van de Honey Stinger Organic Energy Chews bevat 100% van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C, evenals 160 calorieën om je in beweging te houden. Ze zijn ook volledig transvetvrij. Honey Stinger heeft 14 verschillende smaken om uit te kiezen, dus je zult meer dan één 12-pack willen hebben om ze allemaal te proberen.

5. Kate's Real Food 12 Bar-mixer

Kate's real food repen zijn perfect als gewone snack of als energierepen voor training en herstel. Ze zijn gevuld met gezonde, echte, biologische ingrediënten, waardoor één reep genoeg is als maaltijdvervanger.

Als je er een neemt voor een marathon of een lange trainingssessie, voed je je lichaam en krijg je de extra energie die je nodig hebt. Ze zijn ook een handig en gezond tussendoortje om mee te nemen als je naar buiten gaat of onderweg bent. Dus als u met uw gezin kampeert, wilt u misschien een paar pakketten meenemen.

Je hebt ook zes verschillende smaken om uit te kiezen, dus Kate's Real Food 12 bar mixer wordt geleverd met twee van elke smaak. Alles is ook glutenvrij en niet-GMO.

6. Taos Bak energierepen

De Taos Bake Energy Bars zijn misschien wel de lekkerste snacks op ons lijstje. Ze lijken meer op dessertrepen in plaats van op energierepen, terwijl ze je een boost van gezonde energie geven. Elke reep bevat biologische meergranen granen, pindakaas, donkere chocolade en butterscotch siroop.

Elke portie zit boordevol natuurlijke vitamine E, eiwitten en koolhydraten. Eiwitten helpen bij het herstel na het sporten, terwijl koolhydraten en suiker je energie geven als je geen tijd hebt voor een volledige maaltijd. De Taos Bake Energy Bars zijn allemaal glutenvrij en ook nog eens vegan. Taos gebruikt geen vulstoffen of een bewerkte basisformule, dus hun repen zitten altijd boordevol hoogwaardige ingrediënten.

De combinatie van weinig calorieën en veel eiwitten is geweldig voor mensen die spieren willen opbouwen en willen afvallen. Voor atleten en bodybuilders is dit misschien wel de beste keuze voor een energiereep.

7. Skratch Labs Anytime Energy Bar Variety Pack

Skratch Labs produceert voedzame, betrouwbare brandstof voor lange runs, wandelingen of zelfs gewoon een uitstapje naar de sportschool. Hun repen zijn volledig natuurlijk, niet-GMO en cholesterol- en transvetvrij, dus u consumeert alleen gezonde ingrediënten. Ze zijn ook plantaardig, glutenvrij en koosjer.

Elke reep bevat 210 tot 220 calorieën, afhankelijk van de smaak, wat voldoende is om een gewone maaltijd te vervangen. Ze hebben drie smaken; chocoladeschilfer met amandelen, kersen en pistache, en gember en miso. De Anytime Energy repen bevatten een mix van notenboter, gepofte bruine rijst, quinoa en haver. Er zijn ook geen kunstmatige smaakstoffen of toevoegingen.

Er zitten 12 repen in een verpakking, wat genoeg zou moeten zijn voor een snelle weekendwandeling of een paar dagen op pad. Daarnaast moet u letten op allergenen zoals soja, noten en melk.

8. Bearded Brothers Vegan biologische energierepen

De Bearded Brothers Vegan Organic Energy Bars zijn nieuwer dan de meer populaire merken op onze lijst, maar ze zijn even goed van kwaliteit. Deze repen zijn volledig glutenvrij, soja-vrij, niet-GMO, veganistisch en paleo-vriendelijk gemaakt.

Hoewel het variëteitenpakket van 12 repen slechts zes variëteiten bevat, zijn er eigenlijk zeven verschillende smaken beschikbaar. Elke reep bevat alleen vezelrijke en hele voedingsmiddelen, zonder onnodige toevoegingen of smaakstoffen. Afhankelijk van de smaak kan een energiereep 150 tot 200 calorieën bevatten, wat in feite een vervanging van een hele maaltijd is. De frambozen-citroensmaak is onze favoriet omdat deze slechts 150 calorieën per reep bevat.

Voor mensen die kiezen voor een strikt veganistisch of paleodieet is de Bearded Brothers Vegan Organic Energy Bar een lekker tussendoortje. Het is ook een goede keuze om je energie op peil te houden tijdens inspannende activiteiten. Deze repen zullen ook je energie aanvullen tijdens kampeertochten, wandeldagen en langdurige oefeningen zoals marathons.

9. Ga voor conditie-focusbalken

Dit zijn niet je gewone energierepen. De Go Condition Focus Bars bevatten extra cafeïne voor een snellere en sterkere energieboost. Elke reep heeft 50 mg cafeïne voor het bevorderen van wakkerheid en aandacht, evenals 50 mg L-Theanine dat helpt om je focus en aanwezigheid te vergroten.

Met slechts 100 calorieën per reep geeft Go Condition Focus je veel energie zonder dat je je zorgen hoeft te maken over gewichtstoename. Deze zijn perfect als je lange dagen op kantoor werkt of de hele nacht aan het studeren bent. Zoals de naam al doet vermoeden, zullen deze zeker je focus en energie verbeteren wanneer je deadlines probeert te halen.

De Go Condition Focus Bars bevatten slechts vier gram suiker, wat de effecten van een suikercrash helpt verminderen. Ze zullen je ook helpen om je meer verzadigd te voelen en te herstellen van inspanning met de toevoeging van vier gram eiwitten en vezels. Alle Go Condition-repen zijn glutenvrij, ei-vrij, soja-vrij en ook zuivelvrij. Neem deze repen als tussendoortje of maaltijdvervanger als je op reis gaat, zodat je altijd genoeg energie hebt om de dag door te komen.

10. CLIF-energierepen

CLIF-repen zijn geweldig voor maaltijdvervanging, sportvoeding of zelfs gewoon als tussendoortje. Ze hebben acht verschillende smaken, waaronder een niet nader genoemde verrassingssmaak om het spannend te houden. Elke reep bevat negen tot 11 gram eiwit en 250 calorieën voor die goede uitbarsting van energie wanneer je het nodig hebt.

Deze zijn niet-GMO, volledig biologisch en gebruiken geen fructose-glucosestroop of kunstmatige smaakstoffen. De combinatie van snelwerkende en langer houdbare koolhydraten die in deze repen zijn geïntegreerd, helpt je wakker en sterk te blijven voor elke activiteit die je in gedachten hebt.

De gerolde haver die ze in hun repen gebruiken, maken ze zachter en taaier, en bieden ook veel vezels voor een voller gevoel. De CLIF Energy Bars zijn er ook in miniversies met minder dan de helft van de calorieën voor het geval je gewoon een snelle snack wilt.