Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Als je ooit de dingen in de slaapkamer wilt vertragen en je partner op een dieper, intiemer niveau wilt leren kennen, dan kan tantrische seks precies zijn wat de dokter heeft voorgeschreven. Tantra, wat 'samengeweven' betekent in het Sanskriet, is een genre van seksualiteit dat heilige seksualiteit viert door middel van langzame, betekenisvolle bewegingen.
Om alles over Tantra te praten, hebben we contact opgenomen met seksexpert Susan Bratton, die ons een overzicht geeft van wat tantrische seks is, wat de voordelen zijn en hoe je het kunt beoefenen.
Wat is tantrische seks?
"Tantrische seks is een genre van seksualiteit dat meer eerbiedige, langzame, verbonden seksuele ervaringen bevat", legt Bratton uit. "Vaak Neo-Tantra of Rode Tantra genoemd om het af te bakenen van de Yogische Tantra-praktijken, de kenmerken zijn een bewuste benadering van communicatie, meer adem- en oogcontact en een actieve hartverbinding tussen geliefden."
Om het nog interessanter te maken, bevat tantrische seks ook vaak rituelen en spiritualiteit in de ervaring, zegt Bratton. Dit komt omdat veel van tantrisch vrijen zich richt op "goddelijke spiritualiteit" en diepere verbinding. "Omdat een orgasme een gelukzalige staat is", zegt Bratton, "kan het worden gebruikt als een soort meditatieoefening waarmee geliefden de bron of Gaia of god in hun vereniging kunnen aanraken."
Tantrische seks richt zich niet alleen op goddelijkheid en het uiterlijke lichaam, maar omvat ook elk deel van het lichaam (vooral het hart). Bratton beschrijft tantrische orgasmen als verlengde volledige lichaamsorgasmen, die verschillen van de wrijvingsorgasmen die worden gegenereerd door directe stimulatie van de clitoris of penis. In wezen is tantrische seks "een langzame, hartverbonden benadering om je geliefde te eren en opwinding op te bouwen en overuren te maken, terwijl oogkijken, ademwerk en sensuele aanraking deze verhoogde ervaringen creëren die geassocieerd worden met tantrische vrijen."
Wat is de oorsprong van tantrische seks?
Zoals het leren van een nieuwe oefening (vooral een met een lange geschiedenis), kan het leren kennen van de wortels en het begin je een geweldig inzicht geven in de oefening zelf. "Spirituele seksualiteit is ontstaan in India en Tibet in de derde en vierde eeuw en bleef evolueren met de Kashmiri Shaivists in de negende en tiende eeuw," details Bratton.
Maar de moderne tantrische seks van vandaag werd revolutionair veranderd door Osho of Bhagwan Shree Rajneesh, een beroemde cult-seksgoeroe die de beweging in de jaren tachtig echt op gang bracht. Als je meer wilt weten over de opkomst van moderne Tantra en de toegewijden van Osho, raadt Bratton aan om de Netflix-documentaire te bekijken Wild, wild, land.
"Moderne Tantra-leraren hebben veel van de concepten van Osho opgenomen in hun versie van westerse seksuele verlichting", informeert Bratton ons. “Neo-Tantra blijft evolueren door middel van workshops en leringen die vaak gericht zijn op Yoni en Lingam aanbidding. De Yoni is het Sanskrietwoord voor de geslachtsdelen van een vrouw, Lingam is het mannelijke equivalent.”
Drie voordelen van tantrische seks
Bewust, Hart-Verbinding
In tegenstelling tot veel andere seks, is het doel om een hoogtepunt te bereiken, het kernidee achter Tantrische seks is de verbinding van harten in goddelijke seksuele vereniging. Deze ideologie wijkt af van de performatieve, wrijvingsgerichte seks, verlicht Bratton, naar een gevoel van diepe liefde en hartverruimende waardering voor je geliefde. Dat is verreweg het grootste voordeel van tantrische seks.
Hoewel het op de lange termijn ongelooflijk eng en kwetsbaar kan zijn om je hart te openen, zorgt een open hart voor een beter, meer vervullend leven. En het goede nieuws is dat seks je daarbij kan helpen. "Tantra is een praktijk", verzekert Bratton. "Je wordt beter in het openen van je hart als je het herhaaldelijk doet. Tantra heeft het vermogen om seks te transformeren in een spirituele, eerbiedige ervaring van extatische gelukzaligheid.”
Inmiddels is het je misschien duidelijk hoe tantrische seks helpt om die hart-tot-hart-verbinding op te bouwen. Maar wat bedoelen we met 'bewust'? Voor Bratton betekent het idee dat Tantrische seks bewust is, simpelweg dat er geen schaamte is achter schaamte. Dit betekent dat beide partners een liefdevolle ervaring kunnen aangaan en openlijk hun behoeften en verlangens kunnen uiten in de liefdevolle zekerheid van vertrouwen die ze van de ander ontvangen.
"Het creëren van een veilige container voor seks is een kernprincipe van tantrische seks", zegt Bratton. “Als partners denken dat hun minnaar net zo belangrijk is als zijzelf, eren ze de partner op een manier die niet altijd wordt afgebeeld in de hedendaagse seksualiteit. Deze eer is een belangrijk onderdeel van Tantrisch vrijen.”
Multi-sensorische orgastische ervaring
We hebben waarschijnlijk eerder je aandacht getrokken met de discussie over het "volledige lichaamsorgasme" - die we moesten opnemen als een groot voordeel voor de beoefening van Tantra. Deze seksuele praktijk is bedoeld om alle zintuigen te stimuleren en te integreren voor een volledige lichaamservaring. "Van oogverbinding tot het openen van je hart - van tantrisch ademwerk dat is ontworpen om de opwinding te vergroten - de zintuigen zijn een essentieel onderdeel van tantrisch vrijen", zegt Bratton.
“Als mensen wordt gevraagd om een tantrisch orgasme te definiëren, associëren ze het vaak met niet komen. Dit is onjuist”, verzekert Bratton. In de loop der jaren is een tantrisch orgasme aangezien voor het vasthouden van sperma, wat een oude taoïstische praktijk is die de jing-energie of essentie van een man bewaart.
"Tantrische orgasmes leren je hoe je orgastisch genot door je hele lichaam kunt voelen, in plaats van een geïsoleerd gevoel in je geslachtsdelen", verduidelijkt Bratton. "Het uitbreiden van een orgasme tot een volledige lichaamservaring door gebruik te maken van langzame seks, hartverbinding en oogcontact, samen met rituelen zoals het creëren van een sensuele omgeving met kaarsen of weinig licht en sensuele muziek zijn de kernprincipes van tantrische seks."
Genitale aanbidding
Het derde kernprincipe van tantrische seks is genitale aanbidding, die in wezen de geslachtsgemeenschap verschuift van de belangrijkste gebeurtenis naar een onderdeel van de algehele ervaring. En volgens Bratton betekent dit meer aandacht voor genitale verering, manuele massage en het wakker maken van de G-Spot voor vrouwen en de P-Spot voor mannen.
“De G-Spot is eigenlijk een secundair erectiel systeem in de vulva van een vrouw, de urethrale spons. Dit gebied kan emoties bevatten die vrijkomen door activering of palpatie van de G-Spot”, legt Bratton uit. “Vrouwelijke ejaculatie wordt vaak bereikt door handmatige stimulatie van de clitoris en urethrale systemen. Alle vrouwen kunnen ejaculeren, en alle orgasmes zijn gewoon aangeleerde vaardigheden voor beide geslachten en voor alle geslachtsexpressies.” Tantrische seks verbreedt het genotspalet door deze extra soorten orgasmes op te nemen.
"De Lingam-massage is voor mannen om te genieten van hands-on penisplezier", zegt Bratton. "Te vaak krijgen mannen het genitale genot niet dankzij hen." (Waar je het waarschijnlijk mee eens bent). Dus het vertragen en eren van de penis en testikels van een man, evenals het verkennen van zijn prostaat voor P-Spot-orgasmen, is een ander aspect van de eerbiedige aard van tantrische seks volgens Bratton.
De Yab Yum tantrische sekspositie en hoe je het kunt proberen
De Yab Yum (ook wel bekend als de lotus-sekshouding) is een klassieke Tantrische sekshouding die de goddelijke vereniging van mannelijke en vrouwelijke energieën vertegenwoordigt. Hier geeft Bratton ons haar tips en trucs voor de Tantrische sekspositie. Je zult nooit meer regelmatig seks willen hebben.
Hoe je dat doet
“Hij zit rechtop met zijn benen gekruist of als hij flexibel is, met zijn voeten bij elkaar en de knieën met vlinders open. Hij kan zijn rug of knieën ondersteunen met kussens, wat hem maar comfortabel maakt”, zegt Bratton. “Dan klimt ze op zijn schoot en slaat haar benen om hem heen zodat haar voeten samenkomen aan de basis van zijn ruggengraat. Ze zit op zijn schoot met haar gezicht naar hem toe, haar benen over de zijne. Dit is de Yab Yum-positie met open benen.”
Bratton stelt voor om je positie aan te passen aan je lichaamsdynamiek en je comfortzone te vinden, zodat je gewoon kunt ontspannen en samen kunt zijn. Als u zich niet comfortabel kunt voelen in een rechtopstaande positie, pas de positie dan aan door te gaan liggen en tegenover elkaar te staan.
“Synchroniseer nu je ademhaling en voel wat er met je energie gebeurt. Meestal zijn de longen van een man groter dan die van een vrouw', legt ze uit. Vrouwen zullen dieper willen ademen, en mannen zullen wat oppervlakkiger willen ademen dan normaal, zodat je je ademhaling kunt evenaren.
“Je kunt ofwel tegelijkertijd inademen en dan tegelijkertijd uitademen, of je ademhaling laten wisselen, zodat de ene inademt terwijl de andere uitademt en vice versa. Je staat oog in oog, heel dichtbij terwijl je op deze manier ademt. Je kunt zelfs zo dichtbij komen dat je de lippen bijna aanraakt of zelfs aanraakt terwijl je samen ademt, "suggereert Bratton.
"Als je het ritme op gang krijgt, zul je voelen dat seksuele energie je lichaam begint te vullen. Terwijl je doorgaat met ademen, stel je voor dat je helemaal tot aan je genitale gebied ademt. Dit zal echt de seksuele energie opbouwen.”
De Yab Yum is een klassieke tantrische positie die je moet proberen, omdat er meerdere vormen van stimulatie beschikbaar zijn als je zo dichtbij bent, en voor Bratton maakt dit deel uit van wat het zo plezierig maakt. “Hij kan haar borsten stimuleren. Ze kan zijn tepels stimuleren. Jullie kunnen allebei een diepe tongzoen beginnen.'
"Ze controleert de stoten in deze positie omdat ze op zijn penis gaat zitten", zegt Bratton. “Dat geeft haar een goede simulatie voor haar clitoris, G-gebied en perineale spons. Dit kan ook een anaal seksstandje zijn.” Voor sommige vrouwen voelt anale penetratie eigenlijk beter aan dan vaginale geslachtsgemeenschap, dus doe wat het beste voelt voor jou en je partner.
Het belang van oogcontact in Yab Yum
Voor Bratton is een van de meest speciale onderdelen van de Yab Yum Tantric-ervaring het gemak waarmee je oogcontact kunt maken met je geliefde. "Het is een zeer verbonden positie", legt ze uit, "perfect voor langzaam, tantrisch vrijen."
Weet u niet precies wat Tantrisch oogcontact vereist (of onthult)? Bratton legt uit: “Als twee mensen besluiten om bewust met hun seksuele energie te spelen, kun je het beste beginnen door elkaar simpelweg in de ogen te kijken met een heel zachte blik. Het kan voor sommige mensen een beetje gespannen zijn om in de ogen van een geliefde te kijken. Het is zo'n krachtige daad van intimiteit." Je bent naakt en kwetsbaar. Het is de perfecte gelegenheid om te oefenen met loslaten.
Laat alle aannames die je hebt gemaakt over de persoon voor je los. Word nieuwsgierig naar wie je geliefde werkelijk is. “Kijk voorbij de persoonlijkheid en verder dan alle verhalen die je over hen vertelt of die zij over zichzelf vertellen. Kijk in hun ogen en laat hun essentie zich openbaren.”
Volgens Bratton kan tantrische seks een zeer meditatieve en informatieve ervaring zijn, omdat je afstemt op je emoties en mentale gebabbel. Breng je aandacht terug naar jezelf. Merk op hoe je je fysiek voelt. Merk op hoe je emoties lopen. Merk op of je een mentaal gebabbel hebt. Ze zegt dat je moet afstemmen op hoe deze verschillende aspecten van je ervaring je beïnvloeden.
Als de ogen inderdaad het venster naar de ziel zijn, wat zie je dan door dat venster als je naar je geliefde kijkt? Er wordt wel eens gezegd dat het hart de deur naar het oneindige is. "Ik wil dat je in je eigen hart begint te voelen terwijl je in de ogen van je geliefde staart. Wat gaat er in je hart als je naar je geliefde kijkt?”
Hoe haal je het meeste uit de Yab Yum-positie?
"Je kunt deze oefening naar een hoger niveau tillen door de focus te verleggen en heen en weer te gaan van je aandacht op jezelf, naar je aandacht op je partner terwijl je samen in- en uitademt. Je ademhaling en ademhaling met elkaar verbinden is een mooie manier om je verbinding te verdiepen. Als je klaar bent, kun je het aanrakingselement toevoegen. Reik uit en pak de handen van je geliefde. Of leg je hand op hun hart en laat hun hand op het jouwe rusten', stelt Bratton voor.
Als je er nog dieper in wilt duiken, moedigt Bratton je aan om je Yab Yum-sessie te verbeteren door doelbewust al je vijf zintuigen te prikkelen. Je kunt dit doen door aromatische oliën te gebruiken, zachte, sensuele muziek te spelen en zelfs elkaar te voeden. “Breng bloemen in de kamer. Gebruik lichaamsoliën om uw tastzin tot leven te brengen en het sensuele raster van uw huid te activeren. Wees creatief en vind manieren om al je zintuigen te prikkelen”, zegt Bratton.
Volgens Bratton is een andere manier om met seksuele energie te spelen, de intentie te gebruiken om het daadwerkelijk door je lichaam te verspreiden. Energie volgt de intentie, dus wees zeer attent als je de liefde bedrijft. “Mannen, als je in een vrouw bent, stuur je seksuele energie door je mannelijkheid naar haar lichaam. Met opzettelijke focus zal ze je mannelijke energie echt voelen als je haar heilige plek binnengaat.
Concentreer je meer op het voelen van haar dan in en uit haar duwen of haar op je penis laten slijpen. Het draait allemaal om het sturen van seksuele energie in haar yoni.” Maar het belangrijkste is om te onthouden dat je plezier moet hebben. "Seksuele energie is opwindend om mee te spelen en het kan je naar nog hogere niveaus van plezier brengen", zegt Bratton.
