Hoe te weten wanneer het tijd is om te stoppen in een relatie?

Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!

Dus je bent in het ongewisse over het al dan niet verlaten van je partner. Aan de ene kant ben je nog steeds verliefd op ze, maar aan de andere kant vraag je je af of de liefde die je voor ze hebt genoeg is om te blijven.

Comfort is een van de belangrijkste redenen waarom we ervoor kiezen om te blijven. We zijn niet bekend met het leven zonder hen, en als je een langdurige relatie hebt, kun je je waarschijnlijk niet eens een leven zonder je partner voorstellen. Maar het leven gaat door, dat beloven we.

We spreken met de experts om vast te stellen op welke tekenen u moet letten wanneer het tijd is om het op te zeggen met uw relatie, want geloof het of niet, liefde is niet genoeg.

Je vindt je partner gewoon niet leuk

We kunnen van onze partners houden, maar dit betekent niet dat we noodzakelijkerwijs Leuk vinden hen. “Vergeet de liefde. Liken is hier een heel goede indicator. Vind je je partner leuk? Zoals in de zin van de manier waarop je van iemand houdt: je wilt bij die persoon zijn, je zoekt die persoon op, je geniet ervan om bij die persoon te zijn”, zegt Mira Kirshenbaum, auteur van Te goed om te vertrekken, te slecht om te blijven, en mede-oprichter en klinisch directeur van The Chestnut Hill Institute. "Dit is niet 'Oh, ze is geweldig'. Ja, ze is misschien geweldig - vol met allerlei bewonderenswaardige eigenschappen - maar je mag haar nog steeds niet leuk vinden."

Aan het begin van een relatie hebben we de neiging om elk gedrag te negeren dat onverschilligheid uitdaagt (cue de rode vlaggen waar we geen genoeg van kunnen krijgen) vanwege onze aanvankelijke verliefdheid op onze partner. Maar na de wittebroodsweken wordt het moeilijker om ze te negeren.

We kunnen enorme hoeveelheden liefde voelen voor onze wederhelft, maar hebben nog steeds een hekel aan dingen die ze zeggen of doen. Je zult het er nooit mee eens zijn en in staat zijn om elke beslissing die ze nemen te ondersteunen, maar als je merkt dat je hun gedrag meer in twijfel trekt dan dat je het bewondert, vind je ze waarschijnlijk niet zo leuk als je dacht dat je deed.

Je hebt het gevoel dat je partner je gewoon wil beheersen

Hoewel we een gezonde relatie hebben, wordt veel van wat we doen beïnvloed door de persoon met wie we zijn, wat te verwachten is als je een fatsoenlijk mens bent. Maar als het zich gecontroleerd voelt en het lijkt alsof we geen keuze hebben in wat we doen, wordt het ongezond.

Het kan moeilijk zijn om te zeggen wanneer de grenzen zijn overschreden, aangezien we het aan het begin van een relatie van nature zelf deden, waardoor de grens tussen gezond en ongezond gemakkelijk vervaagt. Je kwam vroeg thuis van een avondje uit, zodat je je partner die 's ochtends vroeg moest werken niet wakker zou maken, maar nu helemaal doordeweeks uitgaan is een harde nee en je hebt je vrienden al weken niet gezien.

Manipulatie kan je het gevoel geven dat je het doet in het belang van je relatie, terwijl je in werkelijkheid gecontroleerd door je relatie. "Waar je voor moet vluchten, is een machtspersoon", zegt Kirshenbaum. “Dat is iemand die volgens jou elk conflict moet winnen en die de strijd gaande en gaande en gaande zal houden, elke tactiek onder de zon gebruikend totdat ze winnen. Ze vechten niet voor wat ze nodig hebben. Ze vechten ertegen dat je in je behoeften wordt voorzien.”

Je voelt je niet gerespecteerd

Een relatie moet een gelijkwaardig partnerschap zijn met wederzijds respect. Wanneer je een mening geeft of je emoties uit, moet je je gehoord en gewaardeerd voelen. Als je dat niet doet, zwaait het respect waarschijnlijk in hun voordeel.

“Het maakt niet uit wat ze zeggen. Het is hoe ze handelen. Je moet het gevoel hebben dat je partner je respecteert, je oordeel, je karakter”, zegt Kirshenbaum. "Ja, natuurlijk, onze partners zijn zich maar al te bewust van onze onvolkomenheden en maken ons bewust van hoe bewust ze soms zijn, maar als je meer minachting van hen voelt dan respect, dan is dit een slecht teken."

Je hebt geen plezier meer

Plezier is de lijm van intimiteit, legt Kirshenbaum uit. Ze zegt dat "het dagelijks leven in de meeste huwelijken geen lachertje kan zijn, maar je zou het gevoel moeten hebben dat er een onderstroom van geluk en plezier is die vaak naar de oppervlakte borrelt."

Je wilt nadenken over hoeveel plezier je regelmatig met je partner hebt. Je brengt meer tijd door met je wederhelft dan met wie dan ook en je wilt ervoor zorgen dat het leuk is. Maar ieder van ons heeft een andere definitie van plezier, iets wat jij misschien leuk vindt, is niet per se iets dat zij leuk vinden.

Je hoeft niet exact dezelfde hobby's te delen, maar als je iets doet met de persoon van wie je houdt, dan is dat wel betekende om leuk te zijn zoals een date night of op vakantie gaan, vervult je met angst, het is het beste dat je verder gaat. Niemand kan je vertellen hoe vaak genoeg is, soms staat het leven je toch in de weg en maakt het de dingen tijdelijk minder leuk.

We zeggen niet dat je wegloopt en je partner in de steek laat, alleen maar omdat ze het moeilijk hebben en niet zo leuk zijn om in de buurt te zijn als gewoonlijk. Het is belangrijk dat je identificeert of het de situatie is waarin je je bevindt of de persoon met wie je bent. "Je moet voor jezelf beslissen of het er is en of er een kans lijkt dat het terugkomt of niet."

Je hebt niet dezelfde waarden

“Er is meer nodig dan liefde om een relatie bij elkaar te houden. Romantische gevoelens en seksuele aantrekkingskracht zijn in het begin geweldig, maar ze zijn niet genoeg om een langdurige relatie in stand te houden”, zegt Dr. Chris Tickner, MFT, Erkend Huwelijks- en Gezinstherapeut. "Je moet een gemeenschappelijk doel hebben, een reden waarom je samen bent." Dit kunnen dingen zijn zoals het bereiken van een succesvolle carrière, het opvoeden van kinderen of het verbeteren van de wereld (als je super ambitieus bent).

Dr. Tickner moedigt je aan om jezelf af te vragen als de verliefdheid voorbij is, en dat zal ook zo zijn, is er nog iets dat je bij elkaar houdt? Als je niet dezelfde waarden deelt, als je geen gemeenschappelijk doel hebt, zullen de dingen hoogstwaarschijnlijk uiteindelijk uit elkaar vallen.

"Als je jezelf in deze situatie bevindt, kan het heel verhelderend zijn om te gaan zitten en een heel direct gesprek te hebben over je gedeelde doel", zegt hij. Als mensen groeien en veranderen we voortdurend. De waarden die je aan het begin van je relatie deelde, zijn misschien niet meer hetzelfde, dus door dit te doen, weet je vrij snel of er enige hoop is op een toekomst met deze persoon.

Je bent niet echt jezelf

"Ooit die rare ervaring gehad als je met iemand bent en merkt dat je je gedraagt als iemand anders dan jij? We kunnen de manier waarop we met mensen omgaan veranderen, afhankelijk van wie ze zijn”, zegt Dr. Tickner. "Hoewel dit meestal een bijzonder nuttig kenmerk is (denk aan een sollicitatiegesprek), kan het in onze belangrijkste relatie een teken van problemen zijn."

Je zou bij iemand moeten zijn die ervoor zorgt dat je de beste versie van jezelf wilt zijn, maar je moet nog steeds een versie van zijn jezelf. Er is een verschil tussen het verbeteren van de kwaliteiten die je al hebt en een totaal ander persoon worden. En hoewel goede relaties ons in de loop van de tijd veranderen, komt het zelden voor dat we fundamenteel nieuw worden.

"Als je partner vaak over je klaagt, of je zeurt, of je 'aanmoedigt' om iemand anders te zijn dan je bent, kunnen we een probleem hebben", zegt hij. Het zou kunnen beginnen met het stoppen van iets volkomen onschadelijks ten behoeve van uw relatie. Maar zodra je diepere, persoonlijkheidsveranderende veranderingen opmerkt die je maken tot wie je bent, is het tijd om iemand te vinden die je waardeert zoals je bent.

Je vertrouwt ze niet meer

Vertrouwen is de basis van een relatie. Je kunt niets zinnigs hebben zonder. "Duurzame liefde is gebaseerd op respect, toewijding en wederzijds vertrouwen", zegt Dr. Tickner. "Kun je zonder voorbehoud in het gezicht van je partner zeggen: 'Ik vertrouw je met mijn leven?' Geloof je dat ze altijd achter je staan? Beschermen ze je zowel thuis als in het openbaar? Kun je ze alles vertellen, en ik meen alles?”

Het is vrij eenvoudig om te zien of je je wederhelft niet langer vertrouwt. Als je je ongemakkelijk, angstig en bewaakt voelt om hen heen, heb je hoogstwaarschijnlijk wat vertrouwensproblemen. Maar hier kan het ingewikkeld worden. Soms worstelen we met vertrouwensproblemen vanwege een vorige partner en lossen we deze onbewust af op onze huidige partner die doet verdienen ons vertrouwen, dus het is belangrijk om jezelf af te vragen waarom je vertrouwt ze niet voordat je drastische bewegingen maakt. Is het vanwege een slechte ervaring uit het verleden met een ex, of omdat je partner je een reden heeft gegeven om hem niet te vertrouwen?

Er wordt niet aan uw behoeften voldaan

We hebben allemaal basisbehoeften waaraan we willen voldoen in een relatie, en de meesten van ons maken deze vanaf de allereerste date duidelijk. In het begin kunnen ze misschien aan hen voldoen, ze kunnen zelfs dezelfde behoeften hebben als jij. Maar na verloop van tijd kunnen deze veranderen.

Misschien wilden jullie allebei geen kinderen toen jullie elkaar voor het eerst ontmoetten, nu wil je partner wel een gezin of andersom. Of misschien zoek je een goede luisteraar, nu kun je ze niet om advies vragen zonder afgesneden te worden.

"Denk erover na of deze relatie je leven verrijkt of er schadelijk voor is", zegt Cheryl Dillon, echtscheidingscoach en medeoprichter van Equitable Meditation Services. "Een relatie is een partnerschap en elke partner zou zijn of haar steentje moeten bijdragen om de behoeften van de ander te vervullen - fysiek, emotioneel en spiritueel. Als dit niet meer gebeurt of het eenzijdig is geworden, is het misschien tijd om ermee op te houden.”

Als je ervan overtuigd bent dat je alleen beter af bent

"Als je ervan overtuigd bent dat weer single zijn beter zou zijn dan in een ongelukkige relatie te blijven, kan dit een van de tekenen zijn dat je relatie voorbij is", zegt Dillon. Een relatie hebben betekent niet automatisch dat je gelukkig zult zijn, en single zijn betekent niet dat je ongelukkig zult zijn.

Zoals alles in het leven, is het wat je ervan maakt. "Als je op een plek komt waarvan je weet dat je gelukkiger zult zijn om weer single te zijn in plaats van in de relatie te blijven, is het tijd om te vertrekken", zegt ze.

Je vecht constant met elkaar

“Onenigheid is normaal in een relatie. Maar als jij en je partner constant ruzie maken, zelfs om de kleine dingen, is het ongezond en is het tijd om je koffers te pakken', zegt Dillon.

Niet alle meningsverschillen hoeven te ontaarden in hevige ruzies waar je tussendoor dagen nodig hebt om af te koelen. Rustig je mening uiten mag geen aanleiding geven tot een schreeuwende wedstrijd, maar als dat zo is, is het het resultaat van diepere problemen die baat kunnen hebben bij relatietherapie.

Onthoud dat jullie allebei in hetzelfde team zitten, zelfs als je het niet met elkaar eens bent, moet je toch hetzelfde einddoel willen - dat jullie allebei blij zijn met het resultaat. Als u zich in een positie bevindt waarin uw ideale oplossing allesbehalve dit is, zit uw hart niet op de juiste plaats en zelfs counseling zal uw relatie niet redden.

Uw partner is beledigend - fysiek of emotioneel

Dit betekent niet strikt fysieke mishandeling. Vernedering, kritiek, kleineren en chantage zijn allemaal tekenen van emotioneel misbruik. De meeste mensen die emotioneel worden mishandeld, zijn zich er niet van bewust omdat ze niet fysiek worden geschaad.

Maar je het gevoel geven dat je niet goed genoeg bent, is net zo schadelijk voor je geestelijke gezondheid. Je moet je altijd veilig voelen in de buurt van je partner, en als je dat niet doet, kun je een soort van emotioneel misbruik ervaren.

"Of het nu emotioneel of fysiek is, misbruik is iets dat niemand zou moeten verdragen", zegt Dillon. "Als je partner je herhaaldelijk uitscheldt, je bekritiseert, je naar beneden haalt of je vernedert, is het tijd om te gaan".