Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Je bent wat je eet - dit is een zin die echt logisch is als je eenmaal begint te letten op de manier waarop voedsel je lichaam en geest beïnvloedt. Maar zelfs met dit bewustzijn hebben mensen over het algemeen de neiging om de manier waarop voedsel hun tatoeage en het genezingsproces beïnvloedt, te negeren. Sommigen denken niet eens na over het verband, wat waarschijnlijk de reden kan zijn waarom mensen langdurige tatoeagegenezing, ontstekingen en andere bijwerkingen van onjuiste voeding ervaren.
Als u dit echter leest, heeft u de eerste stap gedaan; dit is een teken dat je geïnformeerd wilt worden over de juiste voeding tijdens de tattoo nazorg. En je bent ook aan het juiste adres; in de volgende paragrafen zullen we praten over hoe voedsel je tatoeage beïnvloedt, en welke voedingsmiddelen en ingrediënten je volledig moet vermijden totdat je tatoeage is genezen. Dus, zonder verder oponthoud, laten we er meteen in duiken!
Hoe voedsel uw tatoeage beïnvloedt: alles wat u moet weten
Naast lucht en water is voedsel een van de meest essentiële dingen die we nodig hebben om te overleven. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen ons echter helpen, zorgen voor goede voeding en houden ons gezond, terwijl andere voedselgroepen juist het tegenovergestelde doen. Zelfs als we ziek zijn, bieden sommige voedingsmiddelen troost en verzachten ze de pijn, terwijl andere de pijn verlengen en ons nog slechter doen voelen. Hetzelfde geldt voor het geval van tatoeage-nasleep.
Het is belangrijk dat we eindelijk begrijpen dat nieuwe, verse tatoeages werken als open wonden (niet als een wond zoals we ons zouden voorstellen, maar nog steeds een wond), en dat is hoe het lichaam ze behandelt. Als zodanig brengt het lichaam alle energie over naar het 'gewonde gebied' om het zo snel mogelijk te laten genezen. Hoe langer het genezingsproces, hoe groter de kans op infectie, en dat weet je lichaam.
Dus door bepaalde voedingsmiddelen te eten, kun je je lichaam helpen het werk snel en efficiënt te doen, of dit werk nog moeilijker maken door geen extra energie en voedingsstoffen te leveren. Maar dit is een vrij simplistische verklaring; laten we eens kijken hoe eten precies je tatoeage beïnvloedt!
1. De juiste voeding kan een snellere genezing van tatoeages bevorderen
Een nieuwe tatoeage heeft een specifiek venster waarin hij moet stoppen met sijpelen en bloeden, moet beginnen met drogen en sluiten en uiteindelijk moet doorgaan en het genezingsproces moet voltooien. Dit alles gebeurt in de cruciale periode van de eerste weken. Het sluiten van de tatoeage zou in de eerste paar dagen moeten gebeuren. Tijd is hier dus van essentieel belang; als de tatoeage te lang open blijft staan en de huid niet begint te genezen, is er een aanzienlijke toename van de kans op een infectie.
Maar als je de nazorg goed opvolgt, en je blijkt niet allergisch te zijn voor inkt, dan moet alles soepel verlopen. Maar een belangrijke factor bij dit alles is goede voeding.
Voeding die rijk is aan vitamine A, vitamine C, zink en eiwitten kan een sneller genezingsproces bevorderen en het ontstaan van infecties voorkomen. Deze ingrediënten zullen, samen met andere vitamines, mineralen en aminozuren, je immuunsysteem versterken en het lichaam voorzien van alle energie en middelen om de beschadigde huid te herstellen en ervoor te zorgen dat de genezing soepel verloopt.
2. Ongezonde voedingsmiddelen kunnen de genezing van tatoeages verlengen
Zoals we al zeiden, als je de juiste tatoeage-nazorg volgt en goed, gezond voedsel eet, zal je tatoeage in een mum van tijd verzegelen en genezen. Een ongezond voedingspatroon kan echter het tegenovergestelde effect hebben; vette, bewerkte voedingsmiddelen met veel suiker kunnen het genezingsproces verlengen en zelfs de ontwikkeling van ontstekingen en infecties bevorderen.
Vooral zuivel en suiker staan erom bekend de hersteltijd te verlengen en ontstekingen te bevorderen, dus ze moeten vooral worden vermeden tijdens het genezingsproces van tatoeages.
De reden waarom dergelijke voedingsmiddelen de genezingstijd van de tatoeage verlengen, is de volgende;
Omdat ongezond voedsel veel vet bevat, heeft het lichaam veel energie nodig om het vet te verwerken en te verteren. Die energie wordt dan van de genezing naar de vertering geleid, zodat de tatoeage of de beschadigde huid tijdens het proces geen volledige ondersteuning krijgt.
3. Ongezonde voedingsmiddelen kunnen allergische reacties bevorderen
Er zijn waarschijnlijk bepaalde voedingsmiddelen of ingrediënten waarvoor u allergisch bent; zo niet, dan kunt u deze paragraaf overslaan. Nu, voor degenen die allergisch zijn, of gewoon een lage tolerantie hebben voor sommige voedingsmiddelen, is het essentieel om te voorkomen dat je iets eet dat een allergische reactie kan veroorzaken.
Als je lactose-intolerant bent, en je drinkt bijvoorbeeld koffie met melk terwijl je verse tatoeage geneest, kun je een volslagen allergische reactie verwachten. We hebben het over blaren, uitslag, netelroos, tatoeages, zwelling van de huid, enz. Het geïnkte gebied reageert gewoon op zelfs de mildste voedselallergieën en -intoleranties, dus je moet hier extra voorzichtig mee zijn.
Als zo'n allergische reactie optreedt, kun je verwachten dat de tatoeage in de war raakt, zowel qua ontwerp als qua inkt. Het kan zelfs langer duren om te genezen, wat ook kan leiden tot een infectie. Als dit toch gebeurt, kunt u het beste naar een arts gaan en om een professionele mening vragen.
Dus, welke voedingsmiddelen moet ik vermijden na het krijgen van een tatoeage?
Dit zijn de voedingsmiddelen die u tijdens het genezingsproces van de tatoeage volledig moet vermijden. Dat is over het algemeen een periode van 2 weken tot een maand, soms zelfs langer als uw specifieke tatoeage van nature meer tijd nodig heeft om te genezen.
- Rood en verwerkt vlees (bacon, ham, pepperoni, worst, salami, vleeswaren, beef jerkies, hotdogs, enz.) - Van rood en bewerkt vlees is bekend dat het ontstekingen bevordert. Dat komt omdat beide veel verzadigd vet bevatten, wat hand in hand gaat met andere gezondheidsproblemen, zoals kanker of hartaandoeningen.
- Suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken (cakes, melkchocolade, gevulde koekjes, snoep, mueslirepen, ijs, gezoete koffie, dranken zoals Coca Cola en Pepsi, saladedressings, energiedrankjes, enz.) - suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken zijn waarschijnlijk de ergste vijanden voor de gezondheid van het lichaam. Toegevoegde suiker veroorzaakt ontstekingen, bevordert de vetopslag en voorkomt dat het lichaam goed geneest. Dat is iets dat je zou moeten consumeren terwijl je te maken hebt met een helende tatoeage, of helemaal niet.
- Trans-vet voedsel (diepvriespizza, gebakken goederen, gefrituurd voedsel, waaronder frites, donuts, gebakken kip, margarine, niet-zuivelkoffiemelk, hamburgers, gefrituurde noedels, enz.) - transvetvoedsel is voedsel dat rijk is aan waterstof en vet, dat toegevoegd om de textuur, houdbaarheid en smaak te verbeteren. Uch-voedingsmiddelen veroorzaken ontstekingen in het lichaam en kunnen leiden tot een verhoogd slechte cholesterolgehalte.
- Olie en producten op oliebasis (zonnebloemolie, arachideolie, canola-olie, mayonaise, enz.) - olie en producten op oliebasis bevatten omega-6-vetzuren, die soms belangrijk zijn voor het lichaam, maar een aanhoudende ontsteking kunnen veroorzaken en het lichaam een pro-inflammatoire reactie bij consumptie. In plaats van omega-6's, zou men omega-3's moeten consumeren (te vinden in zalm, walnoten en lijnzaad).
- Geraffineerde koolhydraten (brood, suikerhoudende granen, pasta, witte rijst, frites, crackers en koekjes, enz.) - geraffineerde koolhydraten dragen niet bij aan de voeding en bevatten over het algemeen toegevoegde suikers. Ze bevorderen ontstekingsreacties in het lichaam en verlengen het genezingsproces van welke aard dan ook.
- Alcoholische dranken - alcohol moet worden vermeden voor en na het zetten van een tatoeage. Het kan het bloed verdunnen en overmatig bloeden bevorderen tijdens en na het tatoeëren. Door het overtollige bloed zal de tatoeage moeite hebben met drogen en afdichten, wat kan leiden tot een ontstekingsreactie en infectie.
Wat is de oplossing? - Voedingsmiddelen die u kunt en moet eten na het tatoeëren
Gezien al het voedsel dat we zojuist noemden dat je niet zou moeten eten, lijkt het misschien alsof er niets anders te eten is, toch? Welnu, de bovengenoemde voedingsmiddelen zijn het hoofdbestanddeel van een ongezond voedingspatroon. Zelfs zonder een nieuwe tatoeage zou niemand dergelijke voeding moeten hebben; het leidt tot hartaandoeningen, beroertes, zwaarlijvigheid en andere gezondheidsproblemen die uiteindelijk tot de dood kunnen leiden.
Als u echter moeite heeft om goede alternatieven voor de bovengenoemde voedingsmiddelen te vinden, volgen hier enkele van onze aanbevelingen. Dit zijn de voedingsmiddelen die je moet eten terwijl je tatoeage geneest, en op de lange termijn blijft eten omwille van je gezondheid;
- Groene bladgroenten (spinazie, boerenkool, rucola, enz.) - bladgroenten zijn gevuld met vitamine C, foliumzuur, magnesium en provitamine A. Al deze componenten zijn essentieel voor het immuunsysteem en bij een helende tatoeage heeft je lichaam absoluut een boost voor de immuunfunctie.
- Vis (zalm) - in plaats van omega-6's, moeten we omega-3's consumeren om ontstekingen in het lichaam te verminderen, zoals in het geval van een genezende tatoeage. Zalm is de beste keuze omdat het niet alleen een uitstekende bron van omega-3 vetzuren is, maar ook selenium, een mineraal dat ontstekingen bestrijdt en de immuunrespons bevordert in geval van letsel en schade aan het lichaam.
- Fruit (bessen) - tijdens een genezingsperiode moet men heel veel verschillende soorten fruit eten. We moeten er echter op wijzen hoe belangrijk het is om bessen te eten. Ze zijn rijk aan vitamine C, dat de ontstekingsremmende, immuunondersteunende reactie van het lichaam bevordert, evenals wondgenezing en
- Zoete aardappelen - koolhydraten zijn niet de vijand; we moeten alleen gezonde, ongeraffineerde koolhydraten vinden om de geraffineerde te vervangen. Zoete aardappelen zijn het perfecte voorbeeld van gezonde koolhydraten. Omdat ze rijk zijn aan vitamine C, carotenoïden en mangaan, die wondgenezing en lichaamsherstel bevorderen.
- Noten en zaden (amandelen, walnoten, hennepzaden, zonnebloempitten, pecannoten, enz.) - gevuld met vitamine E, mangaan en magnesium, kunnen noten en zaden je tatoeage in een mum van tijd helpen genezen. Ze voeden het lichaam en helpen het energie te creëren om wonden en ontstekingen te genezen en in het algemeen te helpen herstellen.
- Wit vlees (kip, kalkoen) - in tegenstelling tot rood vlees bevat gevogelte aminozuren, glutamine en arginine, die allemaal het lichaam helpen herstellen en genezen, of het nu gaat om stress, verwonding of ziekte.
Laatste afhaalmaaltijden
Dus om een snellere genezing van tatoeages te bevorderen, is het essentieel dat je voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan vitamines, antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen (bijvoorbeeld omega-3 vetzuren). Zorg ervoor dat je de voedingsmiddelen die we eerder noemden, vermijdt, omdat ze het hele genezingsproces een stuk moeilijker maken voor jou en je lichaam. Richt je in plaats daarvan op gehydrateerd blijven en het consumeren van voedingsmiddelen met een hoge voedingswaarde en vezels.
Het lijkt misschien onnodig om tijdens het hele genezingsproces zoveel aandacht aan je voeding te besteden, maar het is echt belangrijk dat je lichaam op de juiste manier wordt gevoed. Neem voor meer informatie over dieet en voedingswaarde contact op met uw arts of een voedingsdeskundige.
