Help de ontwikkeling van de site en deelt het artikel met vrienden!
Ten eerste zijn gewone hardloopschoenen geweldig, maar je hebt een paar trailschoenen nodig en geen normale hardloopschoenen als je van de weg rent. En als je door bossen, op een grasveld, op stranden, voetpaden of ruiterpaden gaat rennen, heb je een paar waterdichte trailrunningschoenen nodig.
Waarom?
Je wilt voorkomen dat je voeten nat en koud worden als je door modder, sneeuw, plassen en vochtig gras rent. Waterdichte trailrunningschoenen worden geleverd met membranen die niet alleen je voeten beschermen tegen deze externe omstandigheden, maar ook zweetdamp laten ontsnappen tijdens het hardlopen.
Dus, hoe kies je waterdichte trailrunningschoenen van goede kwaliteit? Lees verder om erachter te komen.
Waar moet je op letten bij waterdichte trailrunningschoenen?
Met populaire merken in stevige concurrentie, kan het een uitdaging zijn om slechts één waterdichte schoen te kiezen uit de overvloed aan keuzes. Ik bedoel, er zijn er een heleboel!
Een hardloopschoen kiezen van een merk met een goede reputatie is eenvoudig - kijk gewoon naar wat iedereen om je heen koopt en doe hetzelfde. Maar weten waarom een schoen bij je past, vind ik belangrijker dan het merk of de reputatie.
Dus de volgende keer dat je een paar waterdichte trailrunningschoenen wilt kiezen, zijn hier enkele belangrijke dingen om in gedachten te houden.
Waterdichte functies
Je koopt natuurlijk een waterdichte hardloopschoen, dus het eerste waar je op wilt letten is hoe goed de schoen je voeten kan beschermen tegen water en zweetdamp.
Waterdichte functies zijn niet per se alleen bedoeld om je een weg te banen door rivieren, beken en plassen. Als je in vochtige en koude omstandigheden loopt (niet alleen natte omstandigheden), is een waterdichte functie een must-have. Naast het beschermen van je voeten tegen vocht, houdt het ze ook warm op koude dagen.
Houd Gore-Tex waterdichte schoenen in de gaten. Trailrunningschoenen met Gore-Tex hebben ademende stoffen membranen die snel water afstoten. Ze zijn lichtgewicht en ontworpen voor gebruik in alle weersomstandigheden.
Koop waterdichte trailrunningschoenen voor heren
- Inov-8 Heren X-Talon 260 Ultra
- Salomon Supercross GTX
- New Balance Heren 481 V3
Loopvlak en tractie
Naast de merknaam, schoenkleur en andere oppervlakkige eigenschappen van waterdichte trailrunningschoenen, zijn er twee belangrijke kenmerken waarmee u rekening moet houden: het loopvlak en de tractie.
Je wilt iets kiezen met voldoende grip zodat je niet snel struikelt en valt. Het vermogen van de schoen om je voeten te beschermen tegen water en vocht is geweldig, maar het moet ook voorkomen dat je voeten wegglijden en je volledige zekerheid geven bij elke voetplaatsing tijdens het hardlopen.
Waar je van plan bent te rennen, heeft veel te maken met de hoeveelheid profiel en tractie die je nodig hebt. Relatief gladde noppenpatronen onder de schoen zijn voldoende voor het lopen op vlakke oppervlakken en onverharde voetpaden. Aan de andere kant, als je van plan bent om over de slordige heuvels te rennen, bergen te beklimmen en door losse en modderige gronden te rennen, heb je diepere en klauwachtige patronen nodig voor een betere grip.
demping
De volgende op de lijst met functies waarnaar moet worden gezocht, is de demping. Trail-oppervlakken zijn meestal meedogenloos - met losse oppervlakken, uitstekende objecten en alles wat u maar wilt, is het het beste om een soort demping te hebben om uw voet te beschermen tegen schokken.
Sommige mensen kiezen ervoor om hardloopschoenen te kopen zonder demping omdat ze de impact willen voelen van wat het ook is onder hun voet, zodat ze hun stappen dienovereenkomstig kunnen aanpassen. Anderen hebben liever de bescherming van kussens.
Beide keuzes zijn een kwestie van persoonlijke voorkeur. Maar naar mijn mening is het het beste om je voeten te beschermen, vooral bij lange runs, om blessures te minimaliseren.
Meestal heb je vier opties om uit te kiezen als het gaat om het dempingsniveau:
- op blote voeten: dit soort hardloopschoenen hebben geen demping of vulling. Ze laten de hardloper de volledige impact van het pad voelen, zodat hij zijn stappen kan aanpassen om de schok op te vangen.
- Minimaal: deze schoentypes bieden net genoeg vulling om ongemak te verminderen. Het is een goede keuze als je niet volledig toegewijd bent aan de blote voeten-ideologie.
- Gematigd: dit is het meest voorkomende type trailrunningschoenen. Het wordt geleverd met voldoende demping om voldoende bescherming en comfort te garanderen bij het hardlopen op het steeds veranderende oppervlak van een parcours.
- Maximaal: hoewel deze schoentypes vaak worden bekritiseerd vanwege hun buitensporige veerkrachtige gevoel, zijn ze het beste voor langeafstandslopen. Ze worden geleverd met maximale vulling, wat de belasting van de enkels en gewrichten aanzienlijk vermindert.
Barefoot trailrunningschoenen kopen
- WHITIN Minimalistische Trail Runner heren (brede teenendoos)
- Merrell Vapor Glove 3 Trail Runner voor heren
- ALEADER hiitave Unisex minimalistische Trail Barefoot Runners
Hiel-tot-teen drop
Het hoogteverschil tussen de hak van een schoen en de voorvoet staat bekend als de hiel tot teen drop of offset. Probeer voordat je een trailrunningschoen kiest de drop of offset (vaak uitgedrukt in millimeters) te controleren.
Een hardloopschoen met 30 mm materiaal onder de hiel en 25 mm materiaal onder de voorvoet heeft bijvoorbeeld een drop van 5 mm. Om je te helpen de zaken in perspectief te zien, hebben minimalistische hardloopschoenen meestal een druppel tussen 0 en 4 mm (hoewel de cijfers hoger kunnen zijn, afhankelijk van wie je het vraagt).
Maar verwar grotere demping niet met grotere hiel-tot-teendruppels. Een trailrunningschoen kan veel vulling hebben zonder per se een grote val te hebben. En het omgekeerde is ook waar: een paar hardloopschoenen kan worden geleverd met een dunne laag demping, maar hebben een grotere drop.
U hoeft geen haartjes te splitsen over de exacte millimeter schoendruppel die het meest geschikt is voor uw voeten. Als je niet zeker weet wat de beste shoe drop voor jou is, maak je dan geen zorgen. Het heeft geen zin om schoenen te gebruiken die grote verstoringen in de biomechanica van uw lichaam veroorzaken. Kies voor de zekerheid een hardloopschoen met een lage heeldrop. Deze schoenen stimuleren een sterke landing op de voorvoet en zorgen voor voldoende balans.
Omdat echter niet elke trailrunner dezelfde behoeften heeft, kun je het beste met een deskundige praten, vooral als je problemen hebt met je pees of je voeten in het algemeen. Dit is nog een reden waarom winkelen bij een speciaalzaak wordt aangemoedigd. U kunt praten met deskundige medewerkers die u het beste type hieldruppel kunnen aanbevelen.
Veel voorkomende misvattingen
Er zijn veel misvattingen als het gaat om trailschoenen, of ze nu waterdicht zijn of niet. Deze onjuiste aannames staan niet los van te veel technologie die bij hardloopschoenen wordt geleverd.
Laten we enkele van deze foutieve ideeën rechtzetten om u verder te helpen beslissen wat het beste voor u is in plaats van aankoopbeslissingen te nemen op basis van de mentaliteit van de kudde.
Niemand heeft een vaste gang - zelfs jij niet!
Het is gemakkelijk om te veel vast te houden aan beoordelingen zoals een natuurlijke hardloper, een onderpronator of een overpronator zijn. Deze gangevaluaties kunnen correct zijn op loopbanden of andere gecontroleerde omstandigheden, maar er zijn geheel andere regels van toepassing wanneer u op pad bent.
Als je op de weg of op het trottoir loopt, heb je een relatief stabiel oppervlak. Als u echter op een pad loopt, verandert uw pad en oppervlak voortdurend. En vanwege de continue verandering, interageert je voet niet in een consistent patroon met de grond.
Natuurlijk zijn waterdichte trailrunningschoenen ontworpen om je voeten en looppatroon te ondersteunen, maar door het wisselende terrein heb je geen vast looppatroon.
Bottom line: focus meer op ondersteunende schoenen in plaats van loopevaluatie.
Op blote voeten hardlopen is geen type schoen - het is een techniek
Minimalistisch schoeisel, zoals de naam al doet vermoeden, biedt heel weinig demping in hardloopschoenen. De logica hierachter is vrij eenvoudig. Als je geen springschoenen hebt, is de kans groot dat je kortere stappen neemt. Ook, zonder veel kussens in de schoen, moet je op je voorvoet landen en de schok opvangen door gebogen knieën.
Hoewel dit in theorie eenvoudig te begrijpen is, is het een stuk moeilijker om in het echte leven te oefenen, vooral voor beginners en grotere hardlopers. Het kost veel tijd en moeite om op blote voeten te leren lopen, ongeacht het type schoeisel dat u koopt.
Hier is nog iets om over na te denken. Het terrein van een pad is geen glad oppervlak zoals bestrating. Je kunt gewortelde en rotsachtige grond tegenkomen, en je voeten hebben de meeste bescherming nodig die ze kunnen krijgen van een paar trailrunningschoenen - iets waar minimalistisch schoeisel heel weinig van biedt.
Bottom line: kies minimalistisch schoeisel als het bij je stijl past, maar houd er rekening mee dat het kopen van een bepaald type schoen niet automatisch vertaalt naar een hardlooptechniek.
Waterdichte membranen houden uw voeten niet altijd droog
Waterdichte schoenen zijn ontworpen om te voorkomen dat er water in je hardloopschoenen komt en om zweetdamp snel af te laten. De mogelijkheid om beide functies uit te voeren, houdt je voeten droog en comfortabel tijdens het hardlopen. Kortom, Gore-Tex-membranen houden je voeten droog - geen argument daar, maar dit geldt niet in alle omstandigheden.
Het is het beste om een trailschoen zonder membraan te kiezen als je van plan bent om door plassen te navigeren, door beekjes te gaan of als je denkt dat er water langs je pad is dat tot boven je enkel reikt. Zonder membraan zal het water snel weglopen in plaats van vast te blijven zitten in de schoen, waardoor je langzamer gaat lopen.
Je sokken kunnen je hardloopschoenen maken of bederven
Het maakt niet uit of je het beste paar waterdichte trailrunningschoenen hebt; zolang je geen paar hardloopsokken van goede kwaliteit hebt, kan de schoen je geen goed doen.
Het kan waar zijn dat sommige hardloopschoenen gewoon slecht zijn! Ze geven je blaren en maken je voeten warm, zweterig en ongemakkelijk. Een paar sokken kan echter een wereld van verschil maken.
Ze zijn misschien niet bepaald 'sexy' als het gaat om sportkleding, maar hardloopsokken kunnen ervoor zorgen dat je voeten tijdens het hardlopen goed blijven voelen. Ze zijn ontworpen voor toepassingen met hoge wrijving en hoge intensiteit. Ze worden geleverd met ingebouwde functies die uw voeten beschermen tegen blaren, huidplooien, knellen en algemene ongemakken.
Kortom: koop een goede trailrunningschoen, maar vergeet niet om ook sokken van goede kwaliteit te kopen.
Zelfs de beste hardloopschoenen zullen uiteindelijk moe worden
Of je hardloopschoen nu van het beste merk ter wereld is, en hoe gehecht je er ook aan bent geraakt, hij zal op een dag moe en versleten raken.
Trailrunningschoenen hebben veel te verduren en ondergaan een alarmerende hoeveelheid slijtage. Uiteindelijk zal alle vulling (als die van jou is) samengedrukt worden en weinig tot geen bescherming bieden.
Sentimenteel zijn heeft geen zin als het gaat om hardlopen op vermoeide schoenen. Je brengt alleen je vorm, gewrichten, spieren, enkels en voeten in gevaar. Als het tijd is om van schoenen te wisselen, aarzel dan niet om dit te doen voor uw veiligheid.
Bottom line: uw veiligheid is beter dan een merknaam of schoenstijl. Als je kunt, koop dan een paar paar van je favoriete schoenen, zodat je er een paar in reserve hebt.
tot slot
Trailrunning is een ander type hardlopen en vereist een ander type hardloopschoenen. U wilt uw voeten beschermen tegen het oneffen oppervlak van het pad en de harde, natte, vochtige en koude omstandigheden daarbuiten.
Om deze reden is een paar waterdichte trailrunningschoenen een must-have als je enige schijn van succes wilt hebben met je outdoor-runs. Of je nu een minimalistische trailrunningschoen koopt of een met maximale vulling, het is belangrijk om je voeten te beschermen tegen mogelijke verwondingen en verwondingen.
In plaats van trailrunningschoenen te kopen omdat iedereen die je kent dat specifieke merk koopt, leer je waarom de schoen het beste bij je past. Kies wat voor jou logisch is, en niet alleen wat "iedereen" koopt.
